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Yoga vinyasa

Yoga dynamique, avec ce cours les pieds-mains ne vous résisteront plus ! On y travaille sa souplesse et on se renforce de manière dynamique. Parfait pour entretenir la mobilité de ses articulations et développer une musculature plus équilibrée.

Où pratiquer?

Hatha Yoga

Yoga postural, doux mais intense. La tenue longue de postures permet de renforcer en profondeur les muscles pour un gainage maximal. A la clé ? Une meilleure proprioception et une meilleure posture, pour réussir vos jetés à coup sûr !

Où pratiquer?

Renforcement musculaire

Une série de plusieurs exercices rythmés et dynamiques (pilates, CAF, circuit training,...) qui travaillent l’ensemble des muscles en profondeur. L’objectif ? Gagner en endurance, en force et en gainage pour enchaîner les blocs avec facilité.

Où pratiquer?

Warm Up

30 minutes pour échauffer l’ensemble du corps via une série d’exercices avant de se lancer dans une séance de grimpe au blocpark !

Où pratiquer?

Ostéopathie

L’ostéopathie est une médecine douce qui vise à soulager les troubles fonctionnels du corps. Elle prend en compte l’état global du patient, son mode de vie et ses habitudes pour trouver la cause d’un trouble et le soigner. Les séances d’ostéopathie permettent d’optimiser le bon fonctionnement du corps et donc la performance. Il peut être intéressant de réaliser un bilan ostéopathique une fois par an même lorsque tout semble aller bien.

Où pratiquer?

Chiropraxie

La chiropraxie permet de soulager le corps, de retrouver la liberté de mouvements, et améliore les performances sportives. La chiropraxie fait aujourd’hui partie des références en matière de traitement préventif et curatif pour de nombreux sportifs. Elle permet d’atteindre une performance musculaire et articulaire maximale, une meilleure coordination et une meilleure précision, elle favorise l’endurance et une meilleure récupération.

Où pratiquer?

Soin traditionnel chinois

Il apporte un mieux-être global grâce à la moxibution (soin par la chaleur qui active les mêmes points que l’acupuncture), les massages pour faire circuler l’énergie, les ventouses pour mobiliser le sang, et le guasha pour libérer la surface de la peau et rétablir la circulation de l’énergie et du sang. Le soin traditionnel chinois permet d’apaiser les douleurs ou blessures liées à la pratique sportive ou à la vie de tous les jours (TMS, lombalgies, torticolis, douleurs……

Où pratiquer?

Chi Nei Tsang

Le Chi Nei Tsang est un massage du ventre selon les principes de la médecine traditionnelle chinoise. Ses bénéfices sont fonctionnels, énergétiques et émotionnels : il permet aux organes de retrouver leur énergie et un fonctionnement harmonieux. Il traite l'inconfort physique (ballonnements, transit lent, respiration bloquée) ou la sphère émotionnelle (colère, frustration, tristesse). Il permet de « digérer » ces émotions négatives.

Où pratiquer?

Des tarifs pour toutes les pratiques

COURS

Yoga, pilates, stretching, cardio & renfo

Séance d’essai : 8€
Séance unitaire : 18€
10 séances : 150€
20 séances : 280€
30 séances : 410€

Médecines douces

Ostéopathie, chiropraxie…

Tarif selon intervenant.

Consultez la page de votre Studio pour retrouver les informations de votre praticien.

Les séances sont valables sans limite dans le temps et dans tous les Studios Arkose.
Les cartes multi-séances sont strictement nominatives.

Réserver une séance

Un enseignement simple et de qualité

Les professeurs des Studios Arkose partagent les valeurs Arkose de convivialité, de proximité et d’accessibilité. Ils ont l’intelligence d’adapter le cours à tous les profils : grimpeurs ou non, yogis confirmés ou débutants. Animés par l’envie de rendre le yoga accessible et ludique, ils vous accompagneront dans votre progression. Pendant le cours, ils veillent à ce que vous pratiquiez en toute sécurité en ajustant et en corrigeant les postures si nécessaire. Après le cours, ils sont disponibles pour répondre à vos questions ou vous donner des conseils.