Une bulle de bien-être de 200m² pour vous libérer des tensions et du stress du quotidien…

Bienvenue dans le Studio Nation situé à Paris dans le 20ème arrondissement à Paris, au coeur d’une ancienne manufacture de blouses d’écoliers.
C’est l’endroit idéal pour lâcher prise grâce aux cours de yoga modernes et accessibles à tous. Pour maximiser les bienfaits détente et santé du yoga, le Studio Nation propose également un accès à des pratiques complémentaires, de débutants à confirmés, comme le renforcement musculaire. Dans l’atmosphère apaisante du Studio bien-être, vous avez également accès à des consultations de médecine, notamment ostéopathie pour vous aider à récupérer ou booster vos performances.
Le Studio Nation a une belle équipe de professeurs aux parcours riches et variés pour vous proposer des cours modernes, simples et accessibles. Dans notre Studio bien-être, chacun trouvera son bonheur, les cours dispensés ont différents degrés d’intensité, et de dynamisme pour s’adapter à tous.

Infos utiles

Le Studio Arkose Nation
35 rue des Grands-Champs
75020 Paris

Planning

Réservez vos cours directement en ligne

Ostéopathie

Les consultations d’ostéopathie ont lieu chaque semaine au Studio Arkose Nation

avec Lisdalia

le mardi de 10h à 17h

avec Damien

le mercredi de 9h à 18h
le jeudi de 9h à 18h
le vendredi de 9h à 18h

Prendre rendez-vous

Soin traditionnel chinois & Chi Nei Tsang

Les consultations de soin traditionnel chinois et chi nei tsang ont lieu chaque semaine

le samedi 

Prendre rendez-vous avec Jean-BaptistePrendre rendez-vous Amandine

Bon à savoir

  • Les activités sont ouvertes à tous et à tous les niveaux.
  • Les réservations sont nécessaires. Elles sont ouvertes 15 jours avant le cours.
  • Vous pouvez annuler votre réservation jusqu’à 24 heures avant le début du cours.
  • Merci de vous présenter 15 minutes avant le début de l’activité.
  • Pour les cours de cardio et renfo, n’oubliez pas vos baskets (obligatoire) et votre serviette.

Règles de sécurité COVID

  • Nous vous invitons à apporter votre propre tapis ou sur-tapis.
  • Si vous n’en avez pas, nous vous invitons à désinfecter les tapis mis à disposition à la fin du cours.
  • Du désinfectant & gel hydroalcoolique seront à votre disposition.
  • Le port du masque est obligatoire jusqu’au début de la pratique.
  • Les cours sont limités à 9 personnes pour permettre de respecter les gestes barrières.

Tarifs du Studio Nation

Cours

Yoga, pilates, stretching, cardio & renfo

Séance d’essai : 8€
Séance unitaire : 18€
10 séances : 150€
20 séances : 280€
30 séances : 410€

Réserver en ligne

Ostéopathie

60€ / séance

Le règlement se fait directement auprès du praticien. Prise de rendez-vous en ligne.

Réserver

Soin traditionnel chinois & Chi Nei Tsang

60€ / séance
Le règlement se fait directement auprès du praticien. Prise de rendez-vous par téléphone au 07 83 19 79 78 ou en ligne.

Réserver avec Jean-BaptisteRéserver avec Amandine
  • Les réservations pour les cours d’essai se font uniquement à l’accueil de votre Studio Nation.
  • Le Studio Nation est ouvert pendant les vacances scolaires et jours fériés.
  • Les cartes sont valables sans limite dans le temps et dans tous les Studios Arkose.
  • Les cartes sont strictement nominatives.

L’équipe du Studio Nation

Des professeurs qualifiés, bienveillants et accessibles

Gayle

Yoga vinyasa

Professeur de yoga mais aussi grimpeuse, Gayle saura vous donner les clés pour améliorer vos performances en escalade grâce au yoga lors de ses cours parisiens.

Magali

Yoga vinyasa

Passionnée par le bien-être, Magali vous propose une approche bienveillante du yoga, intégrant émotions et développement personnel, pour prendre soin de soi et améliorer son quotidien.

Marie

Yoga vinyasa

C’est à Tahiti que Marie découvre le yoga. Elle propose aujourd’hui, à Paris, un Vinyasa permettant d’harmoniser mouvement et respiration dans une pratique mêlant force, souplesse et équilibre.

Lila

Hatha et vinyasa

Lila accorde une place primordiale à la respiration et à la précision de l’alignement. Chaque posture, est abordée par étape, permettant aux élèves de progresser vers une pratique sécurisante quel que soit leur niveau.

Lei

Ashtanga, yoga grimpe, yin

Professeur de yoga depuis 2002 à Paris, Lei mêle une approche physique, mentale et spirituelle pour un yoga destiné aux grimpeurs et à leurs besoins.

Max

Hatha yoga

Passionné de yoga et de culture indienne Max propose à Paris un enseignement traditionnel du yoga qui est pour lui un véritable mode de vie.

Julie

Pilates

Professeur de Pilates américaine, Julie pratique cette discipline avec passion depuis 20 ans. Ses cours parisiens vous emmènent dans un mouvement dynamique avec précision, fluidité, et grâce.

Magda

Cardio-renfo et stretching

Cette coach sportive partagera avec vous son énergie débordante et son dynamisme. Elle va vous challenger et vous motiver pour vous aider à vous dépasser et gagner en force, souplesse et résistance. Rendez-vous au Studio Nation.

Lisdalia & Damien

Ostéopathie

Damien et Lisdalia, issus tous les deux d’une formation en 5 ans, sont des ostéopathes exclusifs exerçant aussi bien sur des sportifs, des nourrissons, des enfants, des adultes, des femmes enceintes ou des seniors. Ils sauront vous prendre en charge avec bienveillance, bonne humeur et efficacité.

Grimpeur chevronné pour l’un et multi sportive pour l’autre, ils rejoignent notre équipe pour partager leur savoir faire.

Prendre rendez-vous

Jean-Baptiste & Amandine

Soin traditionnel chinois & Chi Nei Tsang

Amandine et Jean-Baptiste, tous deux grimpeurs, vous soulagent de vos maux grâce à la médecine traditionnelle chinoise : blessures d’escalade, troubles digestifs, douleurs menstruelles, perturbations émotionnelles, insomnies… sont quelques-unes des affections que nous prenons en charge

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Une bulle de bien-être de 200m²

Trouvez la discipline qui vous correspond en moins de 3 clics

Yoga vinyasa

Yoga dynamique, avec ce cours les pieds-mains ne vous résisteront plus ! On y travaille sa souplesse et on se renforce de manière dynamique. Parfait pour entretenir la mobilité de ses articulations et développer une musculature plus équilibrée.

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Hatha Yoga

Yoga postural, doux mais intense. La tenue longue de postures permet de renforcer en profondeur les muscles pour un gainage maximal. A la clé ? Une meilleure proprioception et une meilleure posture, pour réussir vos jetés à coup sûr !

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Renforcement musculaire

Une série de plusieurs exercices rythmés et dynamiques (pilates, CAF, circuit training,...) qui travaillent l’ensemble des muscles en profondeur. L’objectif ? Gagner en endurance, en force et en gainage pour enchaîner les blocs avec facilité.

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Warm Up

30 minutes pour échauffer l’ensemble du corps via une série d’exercices avant de se lancer dans une séance de grimpe au blocpark !

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Ostéopathie

L’ostéopathie est une médecine douce qui vise à soulager les troubles fonctionnels du corps. Elle prend en compte l’état global du patient, son mode de vie et ses habitudes pour trouver la cause d’un trouble et le soigner. Les séances d’ostéopathie permettent d’optimiser le bon fonctionnement du corps et donc la performance. Il peut être intéressant de réaliser un bilan ostéopathique une fois par an même lorsque tout semble aller bien.

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Soin traditionnel chinois

Il apporte un mieux-être global grâce à la moxibution (soin par la chaleur qui active les mêmes points que l’acupuncture), les massages pour faire circuler l’énergie, les ventouses pour mobiliser le sang, et le guasha pour libérer la surface de la peau et rétablir la circulation de l’énergie et du sang. Le soin traditionnel chinois permet d’apaiser les douleurs ou blessures liées à la pratique sportive ou à la vie de tous les jours (TMS, lombalgies, torticolis, douleurs menstruelles…)

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Chi Nei Tsang

Le Chi Nei Tsang est un massage du ventre selon les principes de la médecine traditionnelle chinoise. Ses bénéfices sont fonctionnels, énergétiques et émotionnels : il permet aux organes de retrouver leur énergie et un fonctionnement harmonieux. Il traite l'inconfort physique (ballonnements, transit lent, respiration bloquée) ou la sphère émotionnelle (colère, frustration, tristesse). Il permet de « digérer » ces émotions négatives.

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